ラジオ体操で健康づくりと交流の輪を!

和歌山県では、運動習慣の定着を図るとともに、人々の新たな交流を生み出すツールとして、「ラジオ体操」に着目し、その普及に取り組んでいます。

ラジオ体操について

  • ラジオ体操とは 

1928年(昭和3年)に国民の健康の維持増進を目的として制定され、「国民健康体操」の名称で始められ、「ラジオ体操」として全国に定着してきました。1962年(昭和37年)には NPO 法人全国ラジオ体操連盟」が創設され、以来、現在の株式会社かんぽ生命保険、NHKとともにラジオ体操の普及発展に当たっています。

  • ラジオ体操の種類と効果(メリット)
    ・種類
     1ラジオ体操第1 老若男女を問わず誰でもできることにポイントをおいた体操です。
     2ラジオ体操第2 体をきたえ筋肉を強化することにポイントをおいた体操です。
     3みんなの体操   年齢、性別、障がいの有無を問わず、全ての方を対象に、椅子に腰掛けた状態でも行える体操です。 
    ・効果(メリット)
     1 3分あまりで全身の400種類以上の筋肉をまんべんなく動かすことができ、カロリー消費にも効果的です。
     2 有酸素運動、筋力アップトレーニング、ストレッチ運動という運動の3つの要素を得られます。
     3 道具いらずで、いつでも、どこでも、誰でもできます。

ラジオ体操指導員等(現状と課題)

 (平成28年3月 和歌山県教育委員会調べ)

特に30歳代から50歳代のいわゆる「働き世代」のスポーツ実施率が低いという結果となっています。
各世代を通じた全体のスポーツ実施率は46.0%で、同時期の全国の数値をわずかに上回っていますが、誤差の範疇であり、第2期スポーツ基本計画(2017年)に示されている目標値(週1回のスポーツ実施率65%)には遥かに及んでいません。

そこで!!ラジオ体操はいかがですか?

令和2年2月現在、和歌山県内のラジオ体操指導員数は、568名となっており、毎年少しずつ増えています。また、県内の体操実施拠点は、358か所で実施しております。

ぜひ、お近くの場所で参加してみてはいかがでしょうか?

ラジオ体操に関する問い合わせ先

ラジオ体操教室や指導員の育成、ラジオ体操グループづくりに関する御質問などがございましたら、以下までお問い合わせください。

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