育成プログラムについて

1　日　時　令和5年7月8日（土）14:30～18:30

2　場　所　白浜町立総合体育館（白浜町29－3）

3　内　容　・身体能力プログラム

○育成プログラム

時　間	15期生（6年生）	16期生（5年生）	17期生（4年生）
14:30～			【ロビー】14:30～ ○集合・受付
15:00～ 16:30	【ロビー】16:30～ ○集合・受付		【体育館】 身体能力プログラム 指導者：荒木秀夫氏、毛利かなで氏
17:00～ 18:30	【体育館】 身体能力プログラム 指導者：荒木秀夫氏、毛利かなで氏		諸連絡・解散
18：30～	諸連絡・解散

プログラムの様子について　　

〇身体能力プログラム

【15期生】【16期生】

ウォーミングアップのあと、基本の動作を確認しました。今回のプログラムは「体幹平衡軸をつくる」というテーマでした。平衡能力とは、一般的にバランスをとる能力で、平衡を保つ能力です。姿勢を安定させ、バランスがとれるのと同時にバランスを崩せる能力でもあります。今回は、くの字運動・Sの字運動・ラディアンの基本平衡能力系トレーニングを行い体幹軸を意識しながら運動を行いました。また、ラバーリングを使ったトレーニングでは、2人1組になりリングをパス交換しました。お互いの息を合わせ連続で受け渡しができるようにと、キッズたちは楽しみながらも真剣に取り組んでいました。

【17期生】

くの字Ｓの字では、6年生や5年生に比べるとまだまだ習得中の段階ですが、各自で自分の動きを確かめながら取り組めました。また、地面を這う動き「クローリング」や座った姿勢から手を使わずに立ち上がる動きなどから効率の良い体の動かし方や、連動した体の動かし方を感じました。繰り返し動きを行う中で、先生の助言を必死に理解しようと最大限考えながら取り組んだキッズたちでした。